（原文发表于4月5日，作者是Andscape的记者Marc J. Spears，文章内容不代表译者观点。）

自从20世纪50年代乔治-麦肯的勾手投篮以来，NBA就代表着极致的得分艺术，包括张伯伦、伯德、乔丹、科比、詹姆斯和东契奇，这些人都使得近十年来的NBA现场座无虚席。但是，尽管得分对于球迷来说很有吸引力，但这并不是唯一能生存在联盟中的公式，只要你去问问追梦格林、比永博、PJ-塔克、坦普尔和科里-约瑟夫就知道了。

据ESPN的统计，目前联盟有24名球员已经在联盟中场均得分不超过10分，且效力超过了10个赛季的球员。这些人中，有防守端的佼佼者，有角色球员，也有三流球员，还有专门干脏活累活的球员，履行教练要求他们做的任何事，同时也对年轻的队员们进行指导。但他们通常都要比通过选秀进联盟的球员待得更久，与此同时还能赚到数百万美元、总冠军和全额的退休金。

勇士前锋追梦格林说道：“你来到这个联盟中，努力获得成功，给人们留下美好的印记。所以当我回顾自己的生涯的时候，我会觉得这很不可思议。”

Andscape与五位球员进行了圆桌讨论，话题包括他们尽管在NBA的生涯得分不超过10分，但仍然能在NBA打了十多年的关键原因。这五位球员分别是：

德雷蒙德-格林：二轮秀，4次总冠军，4次入选全明星，2017年的最佳防守球员。在他为勇士效力的12个赛季中，他场均能得到8.7分。

俾斯麦-比永博：来自刚果共和国的12年老将，雷霆队中锋，职业生涯场均得到5.1分。

PJ-塔克：在联盟效力了12个赛季，现效力于快船。在来到NBA之前，他在别国联赛打了5个赛季，NBA生涯场均得到6.7分。

加勒特-坦普尔：现效力于猛龙，来自路易斯安那州大学，于2009年被选中，在NBA的13个赛季中场均得到6.1分。

科里-约瑟夫：2014年，约瑟夫随马刺赢得了总冠军，在被交易到步行者并被裁掉前，本赛季他效力于勇士。

是什么让你们的竞技状态保持长久？

追梦格林：人们认为我是个身材矮小的少年，不会取得成功。我一直都想做好事，一直认为自己比别人以为的要更优秀，但我没想到自己能走到今天。刚进入联盟的时候，你会想着，“伙计，我想成为全明星球员”，但那时我还是认为，之前参加世界大学生运动会将会是我最后一次为美国男篮效力。现在，我带着两枚奥运金牌坐在这里，你要有这种愿景，要知道自己能成为怎么样的人，或者说自己想要什么，但我不敢想象自己能达成如今的成就。

你必须要给自己找到定位，知道自己要做什么。每支队伍都需要人去做除了得分以外的工作，但大多数篮球运动员在场上都想得分，所以关键是要找准自己的利基市场，明白什么东西能帮到你，或者说要做什么才能帮助球队取得成功，与此同时找到团队所缺少的东西。

比永博：尽你所能地做好自己的角色，每个人都想去做所有的事情，每个人对体系的理解都是不一样的。对我来说，最重要的就是找到定位，并知道球队需要什么，然后尽最大的努力做到最好，这能帮助球队赢得胜利。每个人都想赢，你必须要为胜利做出贡献，但想要赢球需要付出艰苦的努力。

倚靠上帝，让上帝来引领你前进，就能做到一切。你只需要做到这一点，我的家人一直都信仰着上帝，我妈妈还会对上帝祈祷，所以我们不会改变这种想法的。

塔克：现在有了很多关于比赛和对某些人的见解，尤其是在社交媒体如此发达的环境下，现在是篮球最糟糕的时期，因为很多球员都不知道球队要怎么打，是什么来推动着球队的前进，以及外界看不到的小事情。这些是在数据表上显现不出来的，所以这就是为什么，现在的人们比以往都更喜欢去谈论一个人，这些人在比赛中没有得分，但正负值却是全场最高的。人们都不知道发生了什么，都不知道团队型球员对比赛和胜利带来了多大的影响。

我为自己感到骄傲，但这太疯狂了，现在我还没有机会坐下来好好想想这些事，我觉得自己的巅峰还有最后的几年。

坦普尔：我每天都在掐着自己，我和我的弟弟聊天，每隔几个星期，他都会和我说，能在NBA打了13年是多么疯狂的一件事。我没有很出名，没有被高度吹捧，这更像是一种恩赐，我为自己所取得的成就感到骄傲。我把这些很多的归功于我的父母，很感谢他们能抚养我成长，给我灌输价值观。感谢上帝。

约瑟夫：我真的相信，在比赛中没有人是高人一等的，这句话我一直记在心里，因为联盟中每个人在高中、大学都是做主角。当你刚进联盟时，你没法做主角，不能觉得自己有资格像在大学那样打，必须要以感激的角度来看待自己进入联盟。对此我每天都心怀感激，我在不同的球队都有效力过，我能适应成为一个赢家，而这些东西球迷们不一定能总是看得到。

这些东西有时候会出现在训练课中，当你的名字被教练喊到时，你就要做好准备，打出人们意想不到的表现。做个好人也很重要，我做了所有的脏活累活，这些年里我已经习惯这么做了，但在球队需要我的时候，我仍然能打好自己的比赛。显然，你仍然需要打出高水准，但你必须要跳出自己的思维，适应不同的情况，确定球队需要什么，并且能让球队好好利用你。

在你们的职业生涯早期，有哪些NBA球员曾经帮助过你？你得到过最好的建议是什么？

追梦格林：第一个是贾瑞特-杰克，其次是杰梅因-奥尼尔。博古特教会了我很多关于防守的东西，没有他的话就没有现在的我。大卫-李、博古特教我怎么防内线，如何在在防守端解读比赛。理查德-杰弗森教会我的是行为举止，以及让我知道了自己有什么天赋并接受它。贾瑞特-杰克教会了我一切，从每天的如何训练，到如何成为一名职业球员，如何过自己的生活，如何过自己。从场上到场下，职业球员要做什么事情，杰克和小奥尼尔不仅在场上对我倾注了我很多，在场下也是如此。我真的非常感谢他们。

比永博：鲍里斯-迪奥、爱德华多-纳兰霍（西班牙画家）、马特-卡罗尔。我大部分时间都和迪奥一起回家，从来没试过一个人走。这是一个恩赐，现在对于年轻人来说，老将必须要去传授知识。对此我非常感激。

塔克：丹-马尔利（前太阳助教），他给了我很大的帮助。他对我说，希望我每次上场时都去防对方最好的球员，拉开空间，投进三分球，把每个五五开的球都投进。如果这么做的话，那我就能赚到很多钱，得到很多上场时间的。这就是我专注的东西——训练我的投篮，在任何时候防守每个位置，成为场上最好的球员，无论情况如何，都能去防对方的控卫。在比赛中，我会从对面的控卫防到中锋，每场比赛我都会做同样的事。

马尔利是我的教练，但他之前也是球员，我很尊重他，想成为像他那样的人。我一直都很钦佩他，他一直激励着我，这让我之前选择了去凤凰城。至于最好的队友，当我回到NBA时我已经27岁了，事情不是那样子发展的，当时我的年龄已经超过了球队的平均年龄了。

坦普尔：在马刺时期的安东尼奥-麦克戴斯，他真的很好。邓肯教我如何成为一名职业球员，他是一个沉默寡言的人，他每天他都用自己的训练习惯，来向我展示一位职业球员的素养。像他那样的人做事都会很认真，我和麦克戴斯谈过很多，在迈阿密的训练营里，雷-阿伦甚至在很短的时间内就向我展示了如何当一位职业球员。埃梅卡-奥卡福，那时我还在华盛顿大学读大四，我在很多的球队打过球，期间遇见过很多老将。

约瑟夫：我很幸运，之前我去了马刺，在帕克、邓肯、吉诺比利、波波维奇身边。在马刺打球，你不会有任何的权力，从邓肯开始，他是最无私的那个人，他们都是取得许多成功的名人堂成员。你能看到他们为什么能取得如此成功，因为他们能适应环境，波波维奇教过很多不同的球员，他们很多人都不会有“自我意识”。

每天，你都要做好心理和身体上的准备。在精神层面，这些球员都很敏感，当场内外的情况都糟糕的时候，你是如何去工作的呢？邓肯、帕克和吉诺比利教会了我很多，我很幸运能在那里学习，能亲眼看过那些有能力的人是如何打球的，这让我受益匪浅。

在你们的NBA生涯中，最让你们感到羞愧的事情是什么？

追梦格林：这段旅程本身就令人感到谦卑，生活中充满了起起落落，当一切顺利的时候你的感觉就很棒，但反之就太残酷了。保持稳定是世界上最难的事情，前一分钟你还是有史以来最伟大的人，下一分钟你就要被球队交易，被裁掉，变成个永远无法帮助球队赢球的讨厌鬼。这些事情都可以在几天内发生，你能一次又一次地听到那些反对你的人，都在喊着叫我们不要出现起伏，要保持平稳，但我们也是人。

很难去说出某件事让我感到谦卑，因为这段旅程本身就把此放在了一个基座上，一眨眼的功夫就能让你变得谦卑。这种情况不会只发生一次，而是会年复一年地发生，不会停止，直到你离开这里，这种感觉才会消失。

比永博：当球队要求你去做一些不需要去得分的任务时，你就能赢球。当我还在山猫的时候，乔丹总是会和我谈论很多关于赢球的事情，然后到了猛龙，我开始坐下来观察每个人都在做什么，以及看到了什么，这就是球队需要我为成功做出贡献的方式。我记得在那年的全明星周末里我碰到了乔丹，我对他说：“非常感谢你，你当时说的很多话我认为都对，但当你处在一个不同的环境中时，当你需要做特定的任务的时候，你的观点就会发生改变。”

你必须要找到一种可持续发展的打球方式，所以，你们去做你们的事，我就坐在这，该做啥就做啥。我开始了解球队中的每个人，然后带来球队所需的一切。每个人都了解自己的任务，并尽其所能地做好。然后，你也会开始明白自己该在什么时候督促别人，什么时候能帮助他们。但总的来说，能从我这么多的教练和队友身上学到东西是一种福气，现在我仍然在学习。

塔克：作为在大学中的美国人，你会想着，“等我去到NBA，做这些事情也会很容易。”但该死，事情不是这样子的，你没有付出足够多的努力，也没有足够多的勇气，在大学你只是打出了一堆数据而已。这很快会打击到你，你必须要去面对这些，明白作为一名优秀的多球员，需要付出什么才能坚持下去。很多有天赋的球员只能打4、5年的时间。

伙计，我跟你说，说到这个话题我可以聊好几天，因为在我看来，关于人们谈论战胜困难，人们谈得还不够多。我觉得，能有长达20年的职业生涯的人会越来越少。

坦普尔：我记得斯波在2012年10月27日的时候，告诉我球队要将我裁掉。对此我很沮丧，因为我知道自己打得足够好，能进到轮换阵容中。最具讽刺意味的是，我的父亲科里斯当时就在迈阿密，我们坐在一起聊得好好的。如果说我有什么倒霉的时刻的话，则就是那个时候了。在迈阿密我和我爸吃了几个鸡翅后，我和热火的这段感情就很快地结束了，然后我去了发展联盟，直到被奇才征召。

约瑟夫：每个篮球运动员都必须想着要团队合作，而不是只靠个人。但事情总有不尽如人意的时候，你是怎么处理这些事情的呢？是把责任推到别人身上，还是用尽自己所有的机会和途径来变得更好？我更喜欢后者，喜欢试着不去责怪任何人，一直去做出尝试，直到有事情发生。这是性格的一部分，它会把你塑造成一个讨人喜欢的性格，把你塑造成一个赢家。

在联盟效力9个赛季的NBA球员，将获得全额的退休金和终身医疗保险，10年的话联盟将为你的家人买下终身医疗保险。9年和10年对你们而言意味着什么？你们会把获得养老保险当作是你们的目标吗？

追梦格林：在生涯第二年的时候，我在想着，“天哪，如果我能打到第9个赛季的话，我就能拿到全额的养老金了。我不知道我该怎么撑到9个赛季，但如果撑到的话，那我就能在退役后拿到这笔钱了。”在一年级和二年级的时候，我一直都期待着能达成这一点。如果我没记错的话，在我生涯第4、第5年的时候，我就能领到养老金了，但要拿到全额的话还要打到第9年。我还记得当时我一直在想着这个问题，并就这个问题进行了讨论。

我记得我曾对哈里森-巴恩斯说过：“嘿，HB，我要在联盟打满9年，这是我真正的目标。”如果没记错的话，我在第3年签了新合同，然后在第7年完成续约。这让我得到了全额的养老金，显然这是一大笔钱，但当时我只想着，自己能拿到这些钱了，没想其他别的。

比永博：当我刚进联盟的时候，迪奥总是在谈论第10年后的养老金问题。所以，作为一个年轻球员，我一直在想着自己能达成这个目标。但与此同时，你在联盟中的声誉将永远伴随着你，这也是我的恩赐。我是一个来自刚果的孩子，想要打进NBA，能坚持这么长的时间，继续打我喜欢的比赛，享受上帝给我的礼物，这真的是恩赐。

塔克：这比我的家人重要得多，我的家人不知道我经历了什么才达到如今的高度，普通的球迷也不知道。这（养老保险）根本都不在我的计划之内，一开始我在欧洲、波多黎各打球，有段时间我还坐了10-12个小时的大巴去乌克兰打比赛，我没想过自己能在NBA拿到打满10年的退休金，这不是我最想做到的成就。一开始可能不会如你想的那般成功，但如果你保持专注并抓住机会的话，机会就一定会出现。

坦普尔：我的生涯前两年，严格意义上都不算两年，因为我就打了30多场比赛而已，所以我通常把自己生涯前两年算作一年。当我和国王签下三年合同的时候，我就开始关注养老金这件事了。那时我并不担心自己只能签一年的合同，我想着：我要签下11个一年合同，这样我就有12年的效力时长了。当我在六年级或七年级的时候，我就想着：好吧，如果可能的话，那我就再坚持个四、五年。在那一刻我意识到，如果我做出正确的事情的话，那我足以让自己保持健康。

意思就是，这是笔大买卖，对此我非常感谢保罗（前球员工会主席）和米歇尔-罗伯茨（前球员工会执行董事）。我是NBA董事会的一员，我妻子非常感激我们在NBA所能得到的一切。我妻子是军人出身，所以关于这方面她比较了解。所以，我们球员做的事情，以及NBA为退役球员所做的保障工作都是非常重要的。

约瑟夫：你总会有自己的目标和里程碑，在我效力于马刺的新秀时期，我每天都会和我们的投篮教练奇普-英格兰和助教查德-费瑟一起训练。他们的目标也是在马刺任职10年，英格兰对我说道：“你看，联盟的球员平均生涯都是4、5年左右，你至少要争取打10年，争取到最多的退休金，这对你和你的家人有很大的好处，是你必须要为之奋斗的目标。”

所以，这就是我的目标之一——保持低调，继续努力。现在，显然我已经达到这么目标了，对此我非常高兴。能在这个联盟里的每一天都是恩赐，但能坚持这么久，显然是因为你做了正确的事情，人们都很喜欢你。

如果要在新秀们的首次训练营上发表演讲，你会给他们些什么建议？

追梦格林：给自己找一个好的医疗团队。没有人能比医疗团队提供给你的知识、教学、指导和关心要更多。现在我都在和贾瑞特-杰克聊天，这是一个年轻人要给自己做的最重要的一件事之一。我还认为，一支球队能给新秀们提供最好的东西就是一个优秀的队医，如果幸运的话，你会遇上神医，我就很幸运。这有一部分要归功于球队，但你不能总是依赖球队给你的东西，作为一名新人，你也需要自己去找一个出色的医疗团队才行。

比永博：多去问问题。有时候这看起来很愚蠢，但问一些愚蠢的问题可能会挽救你的职业生涯。新秀们通常会犯一些最简单的错误，你可以通过这些错误来得到一些建议，而不是搁那自己记。因为很多人都经历过这些事情，然后他们会来帮你，你要有自主学习的能力才行。

塔克：对于你们90%的人来说，事情不会向你们想象的那样。我知道这听起来很疯狂，但对于你们90%的人来说，很多事情都不会像你们想象般那样发展。所以，做好失望的准备吧，但在这种情况下，你会发现无论你成功与否，你的职业生涯都会离不开这些。正是这种失望，让你做出了向左或向右的选择，在这个岔路口上，你将为自己的职业生涯做出决定。

坦普尔：从经济上的角度来看，你处在一个有机会改变自己和家人的生活的位置。你不要以为这是理所当然的东西，不能只考虑当下，要考虑10年、20年、30年、40年、50年、60年后的生活。其次，为了实现这一目标，你的精神属性将使得你比别人打得更久，缺乏职业精神比缺乏天赋更容易让你出局。你们中98%的人都比我更有天赋，但你们98%的人都不会像我这样打球。

这其中是有原因的。如果你很有天赋的话，再加上良好的职业精神，那么你想打多久就能打多久。确保身边有一个支持你的人，当你做错的时候他们会指正你，让你知道自己什么时候快没钱花了。

约瑟夫：就像海绵一样，努力工作，但同时做好自己。你不必刻意地去成为任何人，在此基础上，你要找到适合自己的打法，但作为一个人，首先你要做好自己。

原文：Marc J. Spears

编译：JayChan